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お風呂上りが重要!きちんとケアして愛されボディに只酒さにはご注意を!

 

お風呂上りが重要!きちんとケアして愛されボディに只酒さにはご注意を!

 

スピード命!お肌にうるおい補給

 

ゆっくり湯船に浸かると身も心もリラックスして、日々の疲れが癒されますよね。お風呂でリフレッシュした後は、お部屋でアフターケアをしっかりしていきましょう!
お風呂上がりの肌は水分が蒸発して乾燥しやすくなっています。乾燥を防ぐためにはなるべくスピーディにフェイス・ボディクリームを塗りましょう。自分の好みに合ったテクスチャー・香りのものを選ぶと気分も上がりますよね。
この時にマッサージをしながら肌に馴染ませていくとより効果的です。リンパの流れに沿って塗り込むと、血流も良くなりますし、お肌もしっとり柔らかくなります。
プラスして身体が温まっているうちに軽くストレッチをすると、代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい身体になります。

 

代謝をアップさせるといいことだらけ

 

お風呂上がりのマッサージ・ストレッチを続ける事によってダイエット効果が向上します。代謝を良くするという事は、より多くの脂肪を燃焼させる事が出来るということです。
お風呂上がりは、通常時よりも、身体が温まって筋肉も伸びやすくなっています。その状態で筋肉をほぐしていくとしなやかな柔らかい身体になっていきます。
硬い脂肪は痩せづらいので、まず脂肪を柔らかくすることから始めるのもダイエットの一歩だと言えます。激しい運動が苦手でも、お風呂上がりのちょっとした時間を使ってできるので、気負うことなく続けられそうですよね。

 

気分が悪くなったらすぐ休憩を

 

身体が温まっているうちにマッサージ・ストレッチ等行うのが効果的ですが、血流が良くなりすぎてのぼせてしまう可能性もあるので、水分をしっかり補給しながら自分の体調と相談して無理なく続けてみてくださいね。

 

血行がよくなりすぎると、酒さや赤ら顔の原因にもなりますので注意しましょう。
最近では酒さ、赤ら顔で悩む人も多いとききますので、一つサイトを紹介します。

 

酒さここをクリックすると詳しいサイトへジャンプできます。