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簡単にダイエットしたいなら「お掃除」がおすすめ

 

簡単にダイエットしたいなら「お掃除」がおすすめ

 

ダイエットのためにジムに通ったり、ダイエットグッズを買ったり、とお金をかけまくっている方も多いのではないでしょうか。私もお金を使った割にはあまり痩せていないことに気がつき、どうしたら良いのか途方にくれていました。そんなときに、気分転換に掃除をしようと思い立ち、すごく体力を消耗したので、これはダイエットになるのではないかと感じました。実際にお掃除を熱心に続けていくことで、短期間で数キロ痩せることができました。具体的にどうしたら良いのかここでご紹介したいと思います。

 

家も体も綺麗になる!

ただダイエットするだけですと、どうしても気が滅入ってしまったりするものですが、掃除をするだけなら「ちょっとやってみようかな?」と思えるところがこのダイエットの良いポイントだと思います。お金も特にかかりませんし、自宅で簡単に始められるのがいいですよね。毎日少しずつやるのが良いと言う意見もありますが、私は大掃除のような大掛かりなものをオススメします。たっぷり汗をかきますし、何より部屋が綺麗になってものすごく気持ちがスッキリするのです。家も体も美しくできるのは嬉しいですよね。

 

少しダイエットを意識して掃除する

掃除をするだけなのでそこまで意識しすぎなくても良いのですが、できれば体をより動かす方法を選んで掃除したほうが効果が出やすいかと思います。私は長い廊下をぞうきん掛けしたり、ふだん掃除しない場所まで徹底的に磨いたりして、なるべく運動量を増やすように心がけました。掃除って本当にエネルギーを使いますし、どんどん清潔になるので楽しくできます。なかなかダイエットできなかった方も、思い切って家を掃除してみてはいかがでしょうか。ちなみに私は、掃除で運動量が増えたことで、肌もかなり綺麗になりました。